为什么哺乳期感觉很饿
母乳喂养是新生儿最健康的喂养方式，但是很多妈妈在哺乳期间会感觉非常饥饿，甚至比孕期还要饿。那么为什么哺乳期会感觉很饿呢？
1. 母体需要额外的能量
哺乳期妈妈需要为自己的身体提供额外的能量，以支持乳汁的生产和维持自身的生理功能。根据研究，哺乳期妈妈每天需要比孕期多消耗约500千卡的能量。这意味着妈妈需要多吃一些健康的食物，以满足身体的需要。
2. 压力和疲劳会增加食欲
哺乳期妈妈的身体会经历一定的压力和疲劳，这些因素会增加食欲，让妈妈感觉更饿。此外，哺乳期妈妈可能需要起夜多次喂奶，这也会让身体感觉更加疲劳，从而增加食欲。
3. 激素的影响
哺乳期妈妈的身体会产生一些激素，这些激素会影响食欲。例如，催乳素可以增加食欲，促进食物的消化和吸收。此外，卵巢素和孕激素的水平也会影响食欲，尤其是在哺乳期初期。
总之，哺乳期妈妈感觉很饿是正常的生理现象，但是需要注意控制饮食，避免过度进食，以免影响身体健康。