孕妇肚皮涨胀的原因
孕妇在怀孕初期，特别是孕3个多月时，常常会感觉到肚皮涨胀、肚子胀痛等不适症状，这是由于以下原因造成的：
1.子宫扩张
怀孕后，子宫会逐渐扩张，以适应胎儿的生长发育，这会导致孕妇感觉到肚皮的涨胀感。此时，孕妇的子宫会从原本的柿子大小逐渐变成一个橘子大小，这也是孕妇肚皮变大的原因之一。
2.肠胃蠕动减缓
孕妇在怀孕期间，由于体内激素水平的变化，肠胃蠕动会变得缓慢，导致食物在肠道内停留的时间变长，容易引起腹胀、便秘等不适症状。
3.水肿
孕妇在怀孕期间，由于体内激素水平的变化，容易引起水肿，导致身体各部位出现肿胀的现象，包括肚皮。
如何缓解肚皮涨胀的不适症状
孕妇在孕3个多月时感觉到肚皮涨胀的不适症状，可以采取以下措施缓解：
4.多喝水
孕妇在怀孕期间，应该多喝水，保持身体的水分充足，有助于缓解肚皮涨胀的不适症状。
5.多运动
孕妇在怀孕期间，应该适量运动，可以选择散步、瑜伽、游泳等轻度运动，有助于促进肠胃蠕动，缓解肚皮涨胀的不适症状。
6.饮食调理
孕妇在怀孕期间，应该注意饮食调理，避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物，多吃蔬菜水果、粗粮等有益于肠胃健康的食物。
7.就医治疗
如果孕妇感觉肚皮涨胀的不适症状严重，影响到正常生活，应该及时就医治疗，避免出现严重的并发症。