为啥春天感觉这么累
随着气温的升高，春天的阳光明媚、花香四溢，但许多人却感觉疲惫不堪、精神不振。中医认为，春天是一个阳气渐长、阴气渐退的季节，人体也会随之发生变化，从而导致身体出现不适。
中医看春季疲劳
1. 肝气不舒：中医认为，春季与肝脏相关，肝主疏泄，调节气机，若肝气不舒畅，就会出现疲劳、头痛、嗜睡等症状。
2. 脾胃虚弱：春季气温变化大，很容易引起脾胃虚弱，导致食欲不振、消化不良等问题。
3. 气血不足：春季气候干燥，容易导致气血不足，出现心悸、头晕等症状。
中医调理春季疲劳
1. 调理肝气：春季适当进行一些有氧运动，如散步、慢跑等，可以缓解肝气不畅所导致的疲劳等症状。
2. 调理脾胃：饮食上应避免暴饮暴食，多吃易消化的食物，如蔬菜、水果等，同时可以适当服用一些中药进行调理。
3. 补充气血：春季气候干燥，应多喝水，同时可以适当食用一些补气血的食物，如黑豆、红枣等。