二胎后盆抵 腰感觉净酸疼(二胎腰疼得很厉害)
随着二胎政策的放开，越来越多的家庭开始迎来了第二个宝宝。然而，随之而来的是各种各样的问题和困扰，其中就包括了二胎后盆抵和腰疼的问题。
什么是二胎后盆抵？
1、二胎后盆抵是指在生育第二个孩子后，由于宫颈松弛度增加，盆腔肌肉松弛，导致骨盆前倾，骶骨后倾，骨盆底肌群松弛，导致盆腔器官下垂的一种现象。
2、二胎后盆抵的症状包括尿失禁、排便困难、性生活不适等，同时还会引起腰酸背痛等不适症状。
为什么二胎后容易腰疼？
3、二胎后容易腰疼的原因主要有两个：一是孕期过程中，由于胎儿增大，子宫扩张，会对腰椎和骨盆造成压迫，从而导致腰疼。二是生产后，由于骨盆肌肉松弛，骨盆前倾，骶骨后倾，骨盆底肌群松弛等原因，会导致腰疼。
如何缓解二胎后盆抵和腰疼？
4、缓解二胎后盆抵和腰疼的方法主要包括以下几点：
5、孕期要注意保持良好的姿势，避免过度劳累和长时间保持一个姿势。
6、生产后要及时进行骨盆底肌群训练，可以选择进行产后恢复训练。
7、可以选择进行理疗、针灸等物理治疗，也可以选择服用一些药物来缓解疼痛。
综上所述，二胎后盆抵和腰疼是许多产妇都会遇到的问题，但只要注意保持良好的姿势，及时进行骨盆底肌群训练，以及选择合适的治疗方法，就可以缓解这些不适症状，让生活更加健康和舒适。