产后拉屎一种下坠的感觉
产后妈妈们常常会出现小肚子坠胀，老想大便的情况，这是因为分娩过程中，妈妈们的腹肌和盆底肌群受到了很大的压力，导致肌肉松弛，排便困难。下面我们来详细了解一下产后拉屎的原因和解决方法。
产后排便困难的原因
1.麻醉药物的影响
分娩过程中，很多妈妈都需要使用麻醉药物，这些药物会对肠胃造成一定的影响，导致排便困难。
2.肌肉松弛
分娩过程中，腹肌和盆底肌群受到了很大的压力，导致肌肉松弛，排便困难。
3.恶露的影响
产后的妈妈们会有大量的恶露流出，这些恶露会对肠胃造成一定的影响，导致排便困难。
产后拉屎的解决方法
1.多喝水
喝足够的水可以帮助软化大便，减轻排便困难。
2.多吃蔬菜和水果
蔬菜和水果富含纤维素，可以帮助增加肠道蠕动，促进大便排出。
3.适当运动
适当的运动可以帮助恢复腹肌和盆底肌群的紧张度，减轻排便困难。
4.不要过度用力
过度用力会增加腹压，对盆底肌群造成伤害，导致排便困难加重。
5.使用肠道通便剂
在医生的指导下，可以使用肠道通便剂来缓解排便困难。
6.按摩盆底肌群
按摩盆底肌群可以帮助恢复肌肉紧张度，促进大便排出。
7.及时就医
如果排便困难严重，可以及时就医，接受医生的治疗。