侧躺感觉身体往上抽动 为什么感觉身体很沉重

侧躺感觉身体往上抽动(为什么感觉身体很沉重)

侧躺是很多人睡觉的姿势之一，但是有些人会在侧躺时感觉身体往上抽动，甚至感觉身体很沉重，这是为什么呢？

1. 肌肉疲劳

在白天的工作或者运动中，我们的肌肉会疲劳，而在夜间睡觉时，肌肉得以休息。但是，如果在睡觉时姿势不正确，肌肉就会得不到充分的休息，导致疲劳感。侧躺时，如果肩膀没有得到充分的支撑，就会导致肩膀的肌肉疲劳，进而导致身体往上抽动的感觉。

2. 床垫硬度

床垫的硬度也会影响睡眠质量。如果床垫太硬，就会导致身体不得到充分的支撑，进而导致身体往上抽动的感觉。因此，在选择床垫时，要选择适合自己的硬度，以充分支撑身体。

3. 睡眠质量

睡眠质量也会影响身体的感觉。如果睡眠质量不好，就会导致身体不舒适，进而导致身体往上抽动的感觉。因此，要保证充足的睡眠时间，以及良好的睡眠环境，以保证身体得到充分的休息。

总之，侧躺时感觉身体往上抽动，可能是因为肌肉疲劳、床垫硬度不合适或者睡眠质量不好等原因。要保持良好的睡眠姿势，选择适合自己的床垫硬度，保证充足的睡眠时间，以及良好的睡眠环境，才能保证身体得到充分的休息。