做完月子感觉肩膀凉
坐月子期间肩膀受凉了怎么办
肩膀凉的原因
1. 穿衣不当
在坐月子期间，由于身体处于虚弱状态，很容易受凉。如果穿衣不当，比如衣服太少或者穿得太紧，就会导致肩膀受凉。
2. 空调过度
有些人认为坐月子需要开空调，但是过度使用空调会导致室内温度过低，进而导致肩膀受凉。
肩膀凉怎么办
1. 注意保暖
在坐月子期间，要注意保暖，特别是肩膀部位。可以选择穿上保暖的衣服或者用暖宝宝来保暖。
2. 热敷
如果肩膀已经受凉了，可以用热水袋或者热毛巾进行热敷，缓解肩膀的不适感。
3. 按摩
适当的按摩可以促进血液循环，缓解肩膀的不适感。可以请专业的按摩师进行按摩，或者自己进行简单的按摩。
预防肩膀受凉
1. 穿衣要得当
在坐月子期间，要注意穿衣，选择保暖、舒适的衣服，避免穿得过紧或者过少。
2. 控制空调使用
要控制空调的使用，避免室内温度过低。可以选择适当的室温，或者使用空气净化器来改善室内空气质量。
3. 运动锻炼
适当的运动锻炼可以增强身体的免疫力和抵抗力，减少受凉的可能性。
结语
在坐月子期间，要注意保暖和预防受凉，避免肩膀受凉导致不适。如果已经受凉，可以采取热敷、按摩等方法缓解不适感。