健腹轮 没感觉(健腹轮为什么一个都做不了)
健身房里的健腹轮是一个非常有效的锻炼器材，但是很多人却发现自己一个都做不了，而且感觉不到任何效果。这是为什么呢？下面我们来分析一下。
1. 姿势不正确
健腹轮的正确姿势是双膝跪地，双手握住健腹轮的两个把手，然后慢慢向前推动轮子，直到身体贴近地面。但是很多人在使用健腹轮时，姿势不正确，导致无法发挥健腹轮的效果。如果你感觉健腹轮没有效果，可以先检查一下你的姿势是否正确。
2. 肌肉力量不足
健腹轮是一种比较高难度的器材，需要有一定的肌肉力量才能使用。如果你平时没有进行过腹肌训练，或者肌肉力量比较弱，那么就很难使用健腹轮了。这时候建议先进行一些简单的腹肌训练，增强肌肉力量，再尝试使用健腹轮。
3. 使用频率不够
健腹轮是一种需要长期坚持的器材，如果你只是偶尔使用，那么很难看到效果。建议每天使用健腹轮，每次20-30个左右，坚持一个月以上，才能看到明显的效果。