健身完肌肉没感觉
很多人在健身后会感到身体非常疲劳，但是肌肉却没有明显的酸痛感，这种情况在健身界被称为“健身完肌肉没感觉”，那么这种情况是怎么回事呢？
原因一：肌肉适应性增强
在进行长期的健身训练后，肌肉会逐渐适应训练的强度和方式，这种适应性增强会让肌肉更加适应训练，从而减少肌肉酸痛的感觉。这并不代表肌肉没有得到锻炼，只是肌肉已经适应了这种训练方式，所以没有明显的酸痛感。
原因二：身体疲劳感掩盖了肌肉酸痛感
在健身过程中，身体会经历剧烈的运动和高强度的训练，这会导致身体出现疲劳感。当身体疲劳感达到一定程度时，就会掩盖肌肉酸痛感，让人感觉不到肌肉的酸痛。
原因三：训练不够强度
如果你进行的训练强度不够，那么肌肉就不会出现明显的酸痛感。这并不代表你的肌肉没有得到锻炼，只是训练强度不够，肌肉没有达到酸痛的阈值。
无论是哪种原因导致的“健身完肌肉没感觉”，都不代表你的训练没有效果。只要你坚持训练，逐渐增加训练强度和训练时间，就能够看到肌肉的明显变化。