产后脸肿眼睛肿是怎么回事
产后妈妈常常会出现脸部浮肿、眼睛肿胀等症状，这是因为产后体内的荷尔蒙水平发生了变化，导致身体出现水肿。
为什么会出现水肿
1. 激素水平变化：孕期女性体内荷尔蒙水平会大幅度增加，而分娩后荷尔蒙水平会骤降，这种变化会导致体内的水分聚集在脸部和眼睛周围，导致水肿。
2. 体液滞留：分娩后，子宫需要恢复到原来的大小，而子宫废物和其他废物的排出需要通过淋巴系统完成。如果淋巴系统不能有效地排出废物，体液就会滞留在体内，导致水肿。
如何缓解水肿
1. 多喝水：增加水分摄入可以帮助身体排出多余的水分，缓解水肿。
2. 适当运动：适当的运动可以促进淋巴系统的排出废物，缓解水肿。
3. 饮食调理：少食盐、多吃蔬果可以帮助缓解水肿。
4. 热敷：用热毛巾敷在眼睛周围可以促进血液循环，缓解眼睛肿胀。
5. 睡眠充足：睡眠不足会导致身体水分代谢不畅，加重水肿症状。
6. 穿着宽松舒适的衣服：紧身衣物会影响身体的淋巴系统，加重水肿症状。
7. 按摩：轻柔地按摩脸部和眼睛周围可以促进淋巴系统排出废物，缓解水肿。