分手了每次睡前感觉失去
分手后整夜整夜睡不着
原因分析
1.失去安全感
分手后，一个人的生活让人感到不安全，尤其是在睡觉时更容易感到孤独和无助。
2.情感失落
分手后，人们常常会感到情感上的失落，这种失落感会在晚上更加强烈，因为这时候人们没有其他事情可以分散注意力。
3.思念过多
分手后，人们会不自觉地想起曾经的美好时光，这种思念会让人难以入睡。
解决方法
1.放松自己
在睡前可以做一些放松的活动，例如听音乐、泡热水澡、做瑜伽等，让自己的身心得到放松。
2.改变睡眠环境
可以在睡前改变一下自己的睡眠环境，例如更换床单、更换被子、调整房间温度等，让自己感到更加舒适。
3.寻求帮助
如果自己无法克服失眠问题，可以寻求专业人士的帮助，例如心理医生、睡眠专家等。
结语
分手是一件非常痛苦的事情，但是我们需要学会面对和克服这种痛苦。在失眠的时候，我们需要给自己一些时间来调整，同时也需要寻找合适的方法来帮助自己克服失眠问题。