剑突那感觉好硬，一按很痛
剑突是人体胸骨的一部分，位于胸骨的最下端，是连接肋骨和锁骨的重要部位。然而，有些人会发现自己的剑突处有硬块，一按就很痛，这是怎么回事呢？
剑突处的硬块可能是什么？
1. 软骨炎：剑突处的硬块可能是由于软骨炎引起的。软骨炎是指软骨发生炎症，导致软骨变硬、变薄、变形，严重时会影响关节的活动。剑突处的软骨炎常常是由于过度使用胸肌、不正确的姿势、长时间保持同一姿势等引起的。
2. 骨性增生：剑突处的硬块也可能是由于骨性增生引起的。骨性增生是指骨头增生，骨质增多，导致骨头变得更加坚硬。剑突处的骨性增生常常是由于年龄增长、关节炎等因素引起的。
剑突处的硬块应该如何处理？
3. 休息：如果剑突处的硬块是由于过度使用胸肌、不正确的姿势、长时间保持同一姿势等引起的，应该尽量休息，避免再次引起疼痛。
4. 热敷：如果剑突处的硬块是由于软骨炎引起的，可以尝试热敷。热敷可以促进局部血液循环，缓解疼痛，有助于软组织的恢复。
5. 按摩：如果剑突处的硬块是由于骨性增生引起的，可以尝试按摩。按摩可以促进局部血液循环，缓解疼痛，有助于促进骨头的吸收和再生。
剑突处的硬块需要注意什么？
6. 避免过度使用胸肌：如果剑突处的硬块是由于过度使用胸肌引起的，应该尽量避免过度使用胸肌，注意正确的姿势，避免长时间保持同一姿势。
7. 就医：如果剑突处的硬块疼痛严重，或者伴有其他症状，应该及时就医，接受专业治疗。