半夜喉咙总感觉有东西哽着在
近来，不少人反映在夜晚睡觉时会感觉喉咙有异物感，给睡眠带来困扰。这种情况可能是喉咙部位的疾病引起的，也可能是生活习惯所致。
可能的病因
1. 慢性咽炎：长期的咽炎会导致喉咙部位的充血和水肿，引起喉咙有异物感。
2. 鼻窦炎：鼻窦炎引起的鼻黏膜炎症会向喉咙部位扩散，引起喉咙部位的不适感。
3. 口干舌燥：夜晚睡觉时，口腔和喉咙部位的分泌物减少，导致喉咙部位干燥，产生异物感。
生活习惯影响
1. 吸烟：长期吸烟会导致喉咙部位的炎症，引起异物感。
2. 饮酒：过度饮酒会导致喉咙部位水肿，引起异物感。
3. 睡眠姿势：睡眠时头部过高或过低，都会导致喉咙部位受到压迫，引起异物感。
如何缓解异物感
1. 健康生活习惯：戒烟限酒，保持充足睡眠，不要吃辛辣刺激性食物。
2. 保持口腔湿润：喝足够的水，使用加湿器。
3. 喉咙保健：多喝温水，喉咙部位适当吸气，进行口腔保健。
如果以上方法不能缓解异物感，建议及时就医，排除疾病因素。