女性双腿总感觉酸累
近日，越来越多的女性抱怨自己的双腿总感觉酸累，这种现象引起了人们的关注。
原因分析
1.缺乏运动
现代人的生活方式越来越习惯于坐着，导致缺乏运动，长时间的静坐会让双腿长期处于一个固定的姿势，血液循环不畅，久而久之就会感到酸痛。
2.高跟鞋过多
高跟鞋虽然美观，但是长期穿着会让脚底肌肉处于紧张状态，导致双腿酸痛。
3.营养不良
缺乏维生素B1、B6、B12等营养素也会导致双腿酸痛。
解决方法
1.适当运动
可以通过散步、慢跑、游泳等方式增加身体的运动量，促进血液循环，缓解双腿酸痛。
2.减少高跟鞋的穿着
尽量选择平底鞋或者低跟鞋，减少高跟鞋的穿着时间。
3.合理饮食
保证营养的摄入，多吃富含维生素B1、B6、B12的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类等。
注意事项
1.不要长时间静坐
如果需要长时间坐着，可以适当的站立活动一下，缓解双腿酸痛。
2.不要久站不动
如果需要长时间站立，可以适当的走动一下，活动双腿，缓解酸痛。
3.不要过度运动
运动量过大也会导致双腿酸痛，所以要注意运动量的控制。
总之，女性双腿总感觉酸累是一种常见的现象，但是只要注意生活习惯和饮食营养，适当运动，就能缓解双腿酸痛。