吃了三七粉感觉很累
最近，一种叫做三七粉的保健品在市场上越来越受欢迎。据称，三七粉具有调节血脂、改善睡眠等功效。然而，最近有不少人吃了三七粉后感觉特别累，甚至想睡觉。这到底是怎么回事呢？
三七粉的功效
三七是一种常见的中药材，具有清热、解毒、止血等功效。三七粉则是将三七磨成细粉后制成的保健品。据称，三七粉可以调节血脂、降低血压、改善睡眠、增强免疫力等。此外，三七粉还可以帮助人们缓解疲劳、提高身体抵抗力。
吃了三七粉为什么会累
然而，有些人吃了三七粉后却感觉特别累，甚至想睡觉。据专家介绍，这可能是因为三七粉中含有一些镁元素。镁是人体必需的微量元素之一，可以帮助人们放松神经、促进睡眠。因此，吃了三七粉后感觉累和想睡觉，可能是因为其中含有的镁元素起到了作用。
如何正确食用三七粉
尽管三七粉具有多种功效，但并不是所有人都适合食用。特别是那些患有肝、肾、心脏等疾病的人，应该在医生的指导下食用。此外，吃三七粉也需要掌握一些正确的方法。一般来说，每次食用不宜超过10克，最好在饭前或饭后半小时内食用。此外，三七粉不宜与茶、咖啡等一起食用，以免影响吸收效果。