为什么吃多了会有想吐的感觉？
1.胃容积有限
人的胃容积有限，一旦吃进去的食物超过了胃的容积，就会引起胃部不适，甚至想吐的感觉。
2.胃肠道受到刺激
吃进去的食物如果过于刺激胃肠道，也会引起胃部不适，甚至想吐的感觉。例如吃过于辛辣、油腻、刺激性食物。
晚上吃撑了怎么办？
3.不要躺下
如果晚上吃撑了，不要马上躺下，这会加重胃部的不适感，甚至引起胃酸倒流，导致胃灼热、嗳气等症状。
4.多喝水
多喝水可以帮助稀释胃酸，缓解胃部不适感。
5.适当活动
适当活动可以促进胃肠蠕动，帮助消化食物。
如何预防吃多了想吐？
6.控制饮食量
合理控制饮食量，不要吃过多。
7.避免过度进食
避免过度进食，尤其是吃过于刺激性、油腻、辛辣的食物。
8.慢慢咀嚼食物
慢慢咀嚼食物可以帮助减少胃肠道的负担，减轻胃部不适感。
总之，吃多了想吐是一种正常的生理反应，但是如果频繁出现这种情况，就需要注意自己的饮食习惯，避免过度进食、吃过于刺激性食物等。如果出现严重的胃部不适感，建议及时就医。