吃撑了突然感觉饿，为什么一直有很饿的感觉？
有些人吃撑了之后，会突然感觉到饿，这是为什么呢？以下是可能的原因：
1. 胃容量太小
有些人的胃容量比较小，吃饱了之后很快就会感觉到饿。这时候可以尝试多吃一些高纤维、低热量的食物，增加饱腹感。
2. 缺乏蛋白质
蛋白质是身体维持正常运作所必需的营养物质之一，如果饮食中缺乏蛋白质，会导致身体感到饥饿。可以适当增加蛋白质的摄入量，例如吃一些鸡蛋、豆腐、鱼类等。
3. 饮食习惯不规律
如果饮食习惯不规律，经常暴饮暴食或者长时间不吃东西，会导致身体对食物的需求感增加。可以尝试养成规律的饮食习惯，每天定时进食，避免过度饥饿。
4. 精神压力过大
精神压力过大也会导致身体感到饥饿。可以适当进行放松和缓解压力的活动，例如瑜伽、冥想等。
5. 消化不良
如果消化不良，身体可能会感到饥饿。可以尝试适当减少食用高脂、高糖、高盐的食物，增加蔬菜、水果等的摄入量。
6. 身体需要水分
身体需要水分来维持正常的代谢和运作，如果缺水会导致身体感到饥饿。可以适当增加饮水量，每天至少喝八杯水。
7. 患有糖尿病等疾病
如果患有糖尿病等疾病，身体可能会感到饥饿。这时候需要及时就医，进行治疗。
总之，吃撑了突然感觉饿可能是由于多种因素造成的。如果经常出现这种情况，可以尝试调整饮食习惯和生活方式，或者就医寻求专业帮助。