为什么吃点东西会感到恶心？
1.消化不良
当我们吃下食物时，胃会分泌消化液进行消化。但如果消化液分泌不足或者食物过于油腻、难以消化，就会导致消化不良，从而引起恶心感。
2.过度进食
如果我们在短时间内摄入过多的食物，胃容量就会超负荷，导致胃部不适，从而引起恶心感。
吃什么药可以缓解恶心感？
3.多搭配水果
水果中含有大量的维生素和矿物质，能够帮助我们加快代谢，促进消化。尤其是一些酸性水果，如柠檬和草莓，可以刺激胃部分泌消化液，缓解恶心感。
4.服用胃肠道解痉药
胃肠道解痉药可以通过调节胃肠道的运动，缓解胃部不适和恶心感。常见的胃肠道解痉药有甲氧氯普胺、多潘立酮等。
如何避免恶心感的发生？
5.控制进食量
我们应该控制自己的进食量，避免一次性摄入过多的食物。可以采用小口慢咀嚼的方式，让食物更好地被消化吸收。
6.避免暴饮暴食
暴饮暴食会导致胃部负荷过重，容易引起消化不良和恶心感。应该养成良好的饮食习惯，少吃高脂肪、高糖分的食物。
7.保持心情愉快
心情愉快的人体内会分泌大量的内啡肽，这种物质可以促进肠胃蠕动，促进消化吸收，从而减轻胃部不适和恶心感。