后背总感觉压着痛？这可能是因为你忽略了以下几点
后背疼痛感觉有东西压着是很常见的现象，很多人都会有这种感觉。但是，如果这种感觉一直存在并且严重影响日常生活，那就需要引起重视了。以下是一些可能导致后背疼痛的原因：
1. 错误的坐姿
长时间保持一个姿势，例如坐在电脑前工作，会导致后背肌肉疲劳和僵硬。如果你的坐姿不正确，例如弯腰驼背或者歪斜身体，那么后背的压力会更大，疼痛感会更明显。建议调整坐姿，保持直立的姿势，每隔一段时间休息一下，活动一下身体。
2. 缺乏运动
缺乏运动是导致后背疼痛的另一个原因。如果你长期不运动，后背肌肉就会变得松弛，容易受伤。建议每天进行一些简单的运动，例如散步、瑜伽或者游泳，可以有效缓解后背疼痛。
3. 重物过度负荷
如果你经常搬运重物或者长时间佩戴重物，例如背包或者手提包，那么后背的压力就会增加，导致疼痛感更明显。建议减少搬运重物的频率，选择合适的背包或者手提包，尽量减轻负荷。
4. 长时间保持一个姿势
长时间保持一个姿势，例如站立或者躺着，也会导致后背疼痛。如果你需要长时间保持一个姿势，建议每隔一段时间活动一下身体，缓解肌肉疲劳。
5. 腰椎间盘突出
腰椎间盘突出是导致后背疼痛的常见病因之一。如果你的后背疼痛伴随着麻木、刺痛等症状，那么可能是腰椎间盘突出引起的。建议及时就医，进行治疗。
6. 肌肉劳损
肌肉劳损也是导致后背疼痛的常见原因之一。如果你长时间进行一些重复性的动作，例如打网球或者举重，就容易导致肌肉劳损。建议适当减少运动量，给肌肉足够的休息时间。
7. 其他原因
除了以上几点，还有其他一些原因也可能导致后背疼痛，例如骨质疏松、颈椎病等。如果你的后背疼痛严重影响日常生活，建议及时就医，进行相关检查。