嗓 里.面 总是感觉有痰(嗓门老是感觉有痰)
许多人都有这样的经历，嗓 里.面总是感觉有痰，或者嗓门老是感觉有痰，这种情况不仅令人不舒服，还会影响日常生活和工作。那么，这种情况是怎么引起的呢？
引起嗓门感觉有痰的原因
1. 喉咙炎或者扁桃体炎
这是嗓门感觉有痰最常见的原因之一。喉咙炎或者扁桃体炎会导致喉咙内壁充血肿胀，黏膜分泌物增多，从而导致嗓门感觉有痰。
2. 长期吸烟
吸烟会导致喉咙黏膜受到刺激，分泌物增多，从而引起嗓门感觉有痰。
3. 气管炎或者支气管炎
气管炎或者支气管炎也会导致嗓门感觉有痰。这种情况下，痰液会从气管或者支气管上升到喉咙，从而引起嗓门感觉有痰。
如何缓解嗓门感觉有痰
1. 多喝水
多喝水可以帮助稀释痰液，从而缓解嗓门感觉有痰。
2. 吃清淡易消化的食物
清淡易消化的食物可以减少喉咙的刺激，从而减少分泌物的产生，缓解嗓门感觉有痰。
3. 停止吸烟
吸烟会刺激喉咙黏膜，增加分泌物的产生，从而加重嗓门感觉有痰的症状。停止吸烟可以缓解这种情况。
4. 做喉咙保健
平时可以做一些喉咙保健的措施，比如说多喝水、多吃水果和蔬菜、避免喉咙受到刺激等等，可以减少嗓门感觉有痰的发生。
5. 就医
如果嗓门感觉有痰的症状持续时间较长，或者伴随其他症状，比如说咳嗽、发热等等，就需要及时就医，以便确定病因并采取相应的治疗措施。