嗓子发炎感觉出不来气，如何缓解？
嗓子发炎是一种常见的症状，它会让人感觉嗓子憋闷，呼吸不畅。如果不及时治疗，会影响到生活和工作。以下是一些缓解嗓子发炎的方法。
1. 多喝水
喝足够的水可以帮助保持喉咙湿润，减轻嗓子发炎的症状。建议每天喝八杯水，可以喝温水、茶水、汤水等，但要避免喝过于刺激的饮料，如酒精、咖啡和碳酸饮料。
2. 停止吸烟
吸烟会刺激喉咙，使嗓子发炎的症状更加严重。如果你是烟民，建议尽快戒烟，或者至少减少吸烟的次数和量。
3. 喉咙护理
喉咙护理是缓解嗓子发炎的重要方法。可以通过以下方式来护理喉咙：
（1）漱口：用温盐水漱口可以减轻喉咙的疼痛和不适感。
（2）含漱：含漱药片或含漱液可以起到消炎、止痛的作用。
（3）喉咙喷雾：喉咙喷雾可以缓解喉咙疼痛和干燥。
4. 保持室内湿度
保持室内湿度可以减轻喉咙干燥的症状。可以使用加湿器或者在室内放置一盆水来增加室内湿度。
5. 避免过度用嗓
过度用嗓会使喉咙疲劳，加重嗓子发炎的症状。建议尽量避免大声喊叫、唱歌等过度用嗓的行为。
6. 适当休息
适当休息可以帮助身体恢复，缓解嗓子发炎的症状。建议多休息，保证充足的睡眠时间。
7. 就医治疗
如果嗓子发炎的症状持续时间较长或者症状比较严重，建议及时就医治疗。医生会根据病情给出相应的治疗方案，如口服药物、注射药物等。