坐着时头里闷闷的，你是否也有同感？
随着现代生活的快节奏，越来越多的人习惯了长时间坐在办公室里工作，但是这种习惯也带来了一些健康问题，其中之一就是头里闷闷的感觉。下面就让我们来了解一下这个问题的原因和解决方法。
头里闷闷的原因
1.缺氧：长时间坐着不动，会导致身体缺氧，进而影响大脑的正常代谢和运转，从而产生头里闷闷的感觉。
2.颈椎病：长时间低头看电脑或者手机，会导致颈椎受到压迫，影响血液循环，从而引起头里闷闷的感觉。
3.情绪压抑：长时间坐着不动，身体会产生一种压抑感，进而影响情绪，从而产生头里闷闷的感觉。
如何缓解头里闷闷的感觉
1.适当运动：每隔一段时间就起身活动一下，可以缓解身体的疲劳和缺氧，从而减轻头里闷闷的感觉。
2.正确坐姿：保持正确的坐姿，避免长时间低头或者驼背，可以减轻颈椎的压力，从而减轻头里闷闷的感觉。
3.保持良好的心态：保持积极的心态，避免情绪压抑，可以减轻头里闷闷的感觉。
4.多喝水：适当多喝水，可以增加身体的水分，从而减轻头里闷闷的感觉。
结语
长时间坐着不动，头里闷闷的感觉确实会让人感到不舒服，但是只要我们保持良好的生活习惯，适当运动，正确坐姿，保持良好的心态，多喝水等，就可以减轻这种感觉，让我们的身体更加健康。