坐月子感觉压抑
新妈妈们在生完孩子后需要坐月子，这个时间段是非常重要的，但是也会让很多新妈妈感觉压抑和难受。
压抑的原因
1.身体不适
坐月子期间，新妈妈需要注意饮食和休息，但是很多人会出现身体不适的情况，如恶心、头痛、乳房胀痛等，这些都会让人感到不舒服。
2.无法自由活动
坐月子期间，新妈妈需要遵守很多规定，如不可洗头、不可洗澡、不可出门等，这些限制让人感到束缚，无法自由活动。
3.孤独感
很多新妈妈在坐月子期间会感到孤独，因为不能和外界交流，只能和宝宝相处，这让人感到寂寞。
缓解压抑的方法
1.合理饮食
新妈妈在坐月子期间需要注意饮食，但是也不能过于严格，可以适当增加一些营养丰富的食物，如鸡汤、鱼汤等，这些食物有助于身体恢复。
2.适当运动
虽然不能出门，但是新妈妈可以适当做一些简单的运动，如瑜伽、普拉提等，这些运动有助于缓解身体不适。
3.多和家人交流
坐月子期间可以多和家人交流，分享自己的感受和想法，这样可以缓解孤独感。
4.做些自己喜欢的事情
坐月子期间可以做一些自己喜欢的事情，如看书、听音乐等，这样可以让自己感到愉悦。
结语
坐月子期间的压抑感是很常见的，但是只要采取一些缓解方法，就可以让自己感到更加舒适和愉悦。