坐月子是什么感觉
坐月子是中国传统文化中的一个重要环节，指产妇在分娩后，按照一定的饮食、活动、保健等规定进行一段时间的休养生活。那么，坐月子是什么感觉呢？以下是一些产妇的真实感受：
十大月子没坐好征兆
虽然坐月子是很重要的，但是如果坐得不好，反而会对产妇的身体造成不良影响。以下是十大月子没坐好征兆：
- 乳房胀痛
- 母乳不足
- 体重下降过快
- 脾气暴躁
- 疲劳感加重
- 恶露不干净
- 子宫下垂
- 骨盆变形
- 便秘
- 情绪低落
如何正确坐月子
正确的坐月子可以帮助产妇恢复身体、增强体质、提高免疫力，但是要注意以下几点：
- 合理饮食：坐月子期间要注意饮食，不能吃辛辣、刺激性食物，要多吃清淡易消化的食物。
- 适当活动：坐月子期间不是完全不能活动，适当的活动可以促进血液循环，帮助恶露排出。
- 保持心情愉快：坐月子期间要保持心情愉快，避免过度疲劳和情绪低落。
- 注意卫生：坐月子期间要注意个人卫生，勤换内衣、洗澡等。