女性憋尿症状：总感觉尿憋的但是又尿不出来
憋尿是指在尿液排出前，由于尿道括约肌的收缩而导致排尿困难或不能排尿。这种情况在女性中比男性更为常见。女性憋尿的症状包括总感觉尿憋的但是又尿不出来，需要用力排尿，尿流弱或中断等，严重时会引起尿道感染和肾功能损害。
憋尿原因
1. 尿道狭窄：尿道狭窄是指尿道管腔狭窄或阻塞，导致尿流受阻。尿道狭窄可能是先天性的，也可能是后天因素引起的。
2. 尿路感染：尿路感染是一种常见的泌尿系疾病，女性更容易患上。尿路感染会导致尿道炎症，使尿道括约肌收缩失调，影响排尿功能。
3. 膀胱颈部梗阻：膀胱颈部梗阻是指膀胱颈部收缩不良，导致尿液不能顺利排出。膀胱颈部梗阻可能是由于前列腺增生、膀胱颈部肿瘤等引起的。
如何缓解憋尿症状
1. 喝足够的水：喝足够的水可以增加尿量，减少尿液浓缩，缓解憋尿症状。
2. 放松身体：憋尿时，身体处于一种紧张状态，放松身体可以缓解尿道括约肌的紧张，促进排尿。
3. 热敷：用热水袋或热毛巾热敷下腹部，可以促进血液循环，缓解尿道括约肌的紧张。
4. 活动身体：适当的运动可以促进尿液的循环和排出，缓解憋尿症状。
5. 就医治疗：如果憋尿症状严重，影响日常生活，应及时就医治疗。医生会根据患者的具体情况，选择合适的治疗方法，如药物治疗、手术治疗等。
预防憋尿
1. 坚持饮水：每天饮水量应该在1500ml以上，保持尿液的稀释，避免尿液浓缩，减少憋尿的机会。
2. 注意个人卫生：保持外阴清洁，避免细菌感染引起尿路感染，导致憋尿症状。
3. 避免过度劳累：避免长时间保持同一姿势，如长时间坐着或站着，避免过度劳累，减少憋尿的机会。
4. 定期体检：定期体检可以及早发现憋尿的症状，及时治疗。
总之，女性憋尿症状严重影响生活质量，应该及时就医治疗。平时要注意饮水、个人卫生和身体锻炼，预防憋尿的发生。