奶水空了什么感觉
母乳喂养是许多妈妈选择的喂养方式，但是在哺乳期间，有时会出现奶水不足或者奶水挤空的情况，这对妈妈和宝宝都会带来一定的困扰。
奶水已经挤空了还是疼
当奶水被挤空后，乳房会感到酸痛、胀痛，甚至会出现乳腺炎等疾病。这时候妈妈需要注意保持乳房的卫生，可以用温水敷乳房，促进血液循环，缓解疼痛。同时可以按摩乳房，帮助奶水排出，缓解乳腺阻塞的情况。
如何预防奶水挤空
1.合理饮食：妈妈在哺乳期间需要多吃富含蛋白质、钙质、维生素等营养素的食物，保证奶水的质量和数量。
2.正确哺乳：妈妈在哺乳时需要保持正确的姿势，让宝宝吸吮到足够的奶水，避免乳房堵塞。
3.保持放松：妈妈需要保持心情愉快，避免过度疲劳和紧张，这样有助于促进奶水分泌。
如何解决奶水不足的问题
1.增加哺乳次数：妈妈可以增加哺乳次数，促进奶水分泌。
2.按摩乳房：妈妈可以用手轻轻按摩乳房，促进奶水分泌。
3.喝足够的水：妈妈需要保持充足的水分摄入，避免脱水导致奶水不足。
4.使用哺乳辅助器具：妈妈可以使用乳头吸引器、乳房按摩器等辅助器具，帮助促进奶水分泌。
结语
奶水挤空或者奶水不足是哺乳期间常见的问题，妈妈们需要注意保持良好的饮食习惯和心情，正确哺乳，及时处理乳房问题，以保证宝宝的健康成长。