孕11周感觉尿急
孕期是女性身体发生巨大变化的时期，很多女性会出现尿急的情况。一位孕11周的准妈妈最近就感觉老是有尿，这是为什么呢？
1. 孕期尿急的原因
尿急是孕期常见的症状之一，主要是由于妊娠期子宫逐渐增大，压迫膀胱，导致膀胱容积减小，尿液积聚后即可引起尿急。此外，孕期激素分泌增加也会影响尿液的排泄，加重尿急的症状。
2. 孕11周尿急的注意事项
虽然尿急是孕期正常的生理现象，但是如果尿急的情况比较严重，需要注意以下几点：
1. 饮食调整：减少摄入过多的刺激性食物，如辛辣食品、咖啡、茶等，避免刺激膀胱。
2. 喝水注意：尽量避免在睡前大量饮水，以免加重夜间尿急的情况。
3. 注意保暖：避免穿着过于紧身的裤子，保持腰部温暖，以免刺激膀胱。
3. 孕期尿急的缓解方法
如果尿急的情况比较严重，可以采取以下措施缓解症状：
1. 定时排尿：尽量避免憋尿，每隔2-3小时排尿一次，避免尿液积聚过多。
2. 加强锻炼：适当的运动可以帮助加强膀胱肌肉的收缩，缓解尿急的症状。
3. 按摩膀胱：在膀胱位置轻轻按摩，可以刺激膀胱排尿，缓解尿急的症状。
总之，孕期尿急是正常的生理现象，准妈妈们不必过于担心。如果尿急的情况比较严重，可以采取一些缓解措施，如定时排尿、加强锻炼等。如果尿急的情况持续加重，建议及时就医。