怀孕12周4天的准妈妈感觉烧心难受
怀孕期间，许多准妈妈都会遇到各种各样的不适症状。其中，烧心是一种比较常见的症状。近日，一位孕12周4天的准妈妈向我们反映，她感觉胃里像火烧一样，非常难受。
烧心是怎么回事？
烧心是一种常见的消化系统症状，通常是由于胃酸反流引起的。胃酸反流是指胃酸倒流到食道中，刺激食道黏膜，引起不适感。在怀孕期间，由于孕妇的荷尔蒙水平发生变化，胃肠道的功能也会发生改变，导致胃酸分泌增加，从而引起烧心症状。
准妈妈该怎么办？
1. 饮食调整。准妈妈可以少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃清淡易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜、水果等。
2. 注意饮食习惯。准妈妈应该多吃少量，避免暴饮暴食。同时，也要避免在睡前进食，以免加重烧心症状。
3. 保持良好的姿势。准妈妈在睡觉时，应该保持半坐半躺的姿势，以减轻胃酸反流的压力。
4. 适当运动。适当的运动可以促进胃肠道蠕动，加速食物消化，减少胃酸反流的发生。但是，准妈妈应该避免剧烈运动，以免引起身体不适。
需要就医吗？
如果准妈妈的烧心症状比较严重，影响到日常生活，可以考虑就医。医生会根据症状和身体情况，为准妈妈开具相应的药物和饮食建议。但是，准妈妈在选择药物时要慎重，避免对胎儿产生不良影响。
总之，准妈妈在怀孕期间，要注意饮食健康，保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以减轻各种不适症状的发生。