孕20周感觉老干呕是怎么回事？
孕妇在孕期经常会出现恶心、呕吐等不适症状，尤其是在孕早期。但是，有些孕妇在孕中晚期仍然会出现干呕的情况，让她们感到困扰和不适。那么，孕20周感觉老干呕是怎么回事呢？
1. 孕期干呕的原因
孕早期干呕的原因主要是由于孕激素分泌过多，导致胃肠道运动减缓，胃液分泌增多，从而引起恶心、呕吐等不适症状。而孕中晚期干呕的原因则可能与胃肠道的生理变化有关，如胃肠道的压力增大、胃肠道的蠕动减缓等。
2. 如何缓解孕期干呕
孕妇在孕期出现干呕的情况，可以采取以下措施缓解：
- 多吃小餐，避免过饱过饥；
- 避免食用油腻、辛辣、刺激性强的食物；
- 多喝水，保持身体水分充足；
- 适当运动，增加身体代谢；
- 保持良好的心情，避免情绪波动。
3. 孕20周感觉老干呕需要注意什么
如果孕妇在孕20周感觉老干呕，需要注意以下几点：
- 保持充足的睡眠，避免过度疲劳；
- 避免长时间保持一个姿势，如长时间站立或坐着；
- 定期进行产检，了解胎儿的健康状况。
总之，孕20周感觉老干呕是一种常见的孕期不适症状，孕妇可以采取相应的措施缓解。如果孕妇的干呕症状比较严重，影响正常生活和工作，建议及时就医。