怀孕25周 女子感觉憋得慌
近日，怀孕25周的小李在家中躺着休息时，突然感觉喘不过气来，十分慌张。她赶紧联系了医生，并被告知这是正常的孕期反应。
1. 孕期呼吸困难是常见现象
据了解，怀孕期间由于子宫不断增大，压迫到膈肌，使得呼吸肌肉的收缩受到限制，导致孕妇感觉呼吸困难。此外，孕期荷尔蒙水平的变化也会影响到呼吸系统的功能。
因此，孕妇在孕期经常会出现喘不过气、气短、呼吸急促等症状，特别是在躺下或运动后更为明显。
2. 孕妇如何缓解呼吸困难
对于孕妇来说，缓解呼吸困难的方法有很多：
1）改变睡姿：建议孕妇在睡觉时采用侧卧位，尤其是左侧卧位，这样可以减轻子宫对膈肌的压迫，有助于缓解呼吸困难。
2）增加运动量：适当的运动可以提高身体的代谢率，增强肺功能，缓解呼吸困难。但需要注意的是，孕妇在运动时应该选择低强度、低风险的运动方式，如散步、瑜伽等。
3）保持室内空气流通：室内空气流通可以减少空气中的污染物，有利于呼吸系统的健康。
3. 孕期呼吸困难需注意哪些情况
虽然孕期呼吸困难是正常的生理现象，但在以下情况下需要引起孕妇的重视：
1）呼吸困难持续加重：如果孕妇的呼吸困难越来越严重，甚至在休息时也无法缓解，需要及时就医。
2）伴随其他症状：如果孕妇的呼吸困难伴随着胸痛、咳嗽、发热等症状，需要及时就医，以免影响胎儿的健康。
3）突然出现呼吸困难：如果孕妇突然出现呼吸困难，需要立即就医，以免影响孕妇和胎儿的生命安全。
总之，孕期呼吸困难是正常的生理现象，孕妇可以通过改变睡姿、增加运动量、保持室内空气流通等方式来缓解。但在出现异常情况时，需要及时就医。