孕35周老感觉累
怀孕是女性人生中非常特殊的时期，孕妇们需要面对各种各样的身体变化和不适。在孕期的后期，很多准妈妈会感到非常疲惫，这是很正常的现象。下面我们来看看孕35周老感觉累的原因和应对方法。
原因分析
1. 孕期代谢率增加：孕期代谢率会比平时高出20%-30%，这意味着你的身体需要更多的能量来维持正常的代谢活动。
2. 体重增加：孕期体重增加会使得你的身体需要更多的能量来支撑体重，这也是为什么孕期需要多吃一些营养食物的原因。
3. 胎儿的增长：孕期胎儿的增长会使得你的身体需要更多的能量来支撑胎儿的发育。
4. 身体负担加重：随着孕期的进行，你的子宫会越来越大，这会对你的身体造成更大的负担，从而导致你感到疲劳。
应对方法
1. 合理饮食：孕期需要多吃一些营养食物，如蔬菜、水果、全麦面包、瘦肉等，以满足身体的能量需求。
2. 适当运动：适当的运动可以帮助你保持身体的健康和精神状态的良好，如散步、瑜伽等。
3. 休息充足：孕期需要充足的休息来保持身体的健康和精神状态的良好，建议每天睡眠时间不少于8小时。
4. 放松心情：心情愉快可以帮助你缓解疲劳和压力，可以听听音乐、看看电影、和朋友聊聊天等来放松心情。
总结
孕35周老感觉累是很正常的现象，准妈妈们不必过于担心。只要合理饮食、适当运动、充足休息和放松心情，就能够缓解疲劳和压力，保持身体的健康和精神状态的良好。