孕37周感觉好累 全身乏力
怀孕期间，孕妇的身体会经历许多变化，其中最明显的就是肚子越来越大，这也是孕妇感到疲惫的主要原因之一。而到了孕37周，很多孕妇都会感到身体特别累，甚至只想躺着休息。下面就让我们来看看孕37周为什么会感到如此疲惫吧。
身体负担加重
孕37周，胎儿已经发育成熟，体重也在不断增加，这使得孕妇的身体负担越来越重。此时，孕妇的子宫已经扩大到了原来的20倍左右，压迫到了周围的器官，导致孕妇感到呼吸困难、胃口不佳等症状。同时，孕妇的血容量也在不断增加，心脏需要更加努力地工作，这也会使孕妇感到疲惫不堪。
荷尔蒙失衡
孕37周，孕妇体内荷尔蒙水平也会发生变化，其中最明显的就是孕激素的增加。孕激素的增加会导致孕妇的身体出现一系列变化，如水肿、头晕、乏力等。此外，孕妇的睡眠质量也会受到影响，导致孕妇白天感到困倦、精神不佳。
如何缓解孕37周的疲劳感
孕37周的孕妇需要更加注意身体的休息和保健。以下是一些缓解孕37周疲劳感的方法：
- 保持足够的睡眠时间，每天至少需要休息8个小时。
- 适当进行轻度运动，如散步、瑜伽等。
- 注意饮食均衡，多吃蔬菜水果、粗粮等食物。
- 避免长时间站立或坐着，可以适当休息或换个姿势。
- 保持心情愉悦，可以听音乐、看电影等方式放松心情。
- 如果出现严重的疲劳和不适症状，应该及时就医。
总之，孕37周的孕妇需要更加注意身体的保健，注意休息和饮食均衡，保持心情愉悦，这样才能度过一个健康愉快的孕期。