孕38周突然感觉很累
怀孕期间，很多准妈妈都会遇到各种各样的不适，比如孕吐、腰酸背痛等等。而在孕38周左右，一些准妈妈可能会突然感觉非常疲倦，不想动弹。这是为什么呢？
原因分析
1.胎儿增大。孕38周左右，胎儿已经相当大了，平均重量在3.2公斤左右。这时候，宝妈的子宫也已经扩张到极限，会对身体造成一定的负担。
2.荷尔蒙变化。孕晚期，荷尔蒙水平会发生变化，可能会导致宝妈感到疲倦、情绪低落等症状。
3.睡眠不足。由于肚子变大，宝妈睡眠质量可能会下降，导致疲劳感更加明显。
如何缓解
1.适当运动。虽然感到疲倦，但是适当的运动可以帮助宝妈缓解疲劳感，比如散步、瑜伽等。
2.保持良好的睡眠习惯。尽量保证每晚7-8小时的睡眠时间，调整睡姿，使用舒适的床垫枕头。
3.饮食调整。多吃一些富含蛋白质、铁、钙等营养素的食物，比如鱼、瘦肉、豆类、蔬菜水果等。
何时需要就医
1.疲劳感持续加重，严重影响日常生活。
2.出现其他不适症状，如头痛、呼吸困难等。
3.胎动减少或停止。
4.宫缩频繁或疼痛明显。
如果出现以上情况，建议及时就医，以确保母婴的安全。