孕39周每天晚上感觉燥热
怀孕期间，很多准妈妈都会遇到各种各样的身体不适。有的准妈妈会在孕期晚期感觉身体燥热，尤其是在晚上。那么，这种现象是怎么回事呢？
燥热感的原因
1.荷尔蒙变化
在怀孕期间，女性体内荷尔蒙水平会发生变化，这种变化会导致身体温度升高，从而引起燥热感。
2.血液循环
孕妇在晚期，子宫会变得越来越大，压迫到周围的血管，从而影响到血液循环。这种情况会导致身体的新陈代谢变慢，身体产热能力增强，从而引起燥热感。
如何缓解燥热感
1.保持室内通风
在晚上睡觉时，可以打开窗户或者开启空调，保持室内通风，从而让空气流通，缓解燥热感。
2.穿着舒适
在晚上睡觉时，可以穿着宽松、透气的衣服，避免穿着太紧身的衣服，让身体可以自由呼吸。
3.适量运动
适量运动可以促进血液循环，加快身体的新陈代谢，从而缓解燥热感。但是要注意运动强度不要过大，避免对胎儿造成影响。
注意事项
1.避免长时间待在阳光下
在孕期晚期，孕妇的皮肤会变得更加敏感，容易受到阳光的伤害。因此，要避免长时间待在阳光下，可以选择在早上或者晚上进行户外活动。
2.注意饮食
在孕期晚期，要注意饮食，避免食用过于刺激性的食物，例如辣椒、芥末等，这些食物会让身体更加燥热。
3.及时就医
如果燥热感非常严重，甚至伴随其他症状，例如头晕、呕吐等，那么就需要及时就医，排除其他疾病的可能性。
总之，孕期晚期出现燥热感是正常的生理现象，可以通过一些方法来缓解。但是如果燥热感非常严重，就需要及时就医，确保自己和胎儿的健康。