怀孕三月，胃里总是像馊了的感觉
怀孕是女性人生中非常特殊的一段时间，孕妇的身体会发生很多变化。有些孕妇在怀孕初期会出现胃部不适的情况，比如胃里总是像馊了的感觉。那么，为什么会出现这种情况呢？
原因一：激素水平变化
怀孕时身体内的激素水平会发生变化，这些激素会影响到消化系统的功能。在怀孕初期，孕妇体内的黄体酮水平会增加，这会导致胃肠道的肌肉放松，食物在肠道中停留的时间变长，容易引起胃胀、胃痛、恶心等不适感觉。
原因二：胃酸分泌增加
怀孕时，孕妇的胃酸分泌会增加，这是因为体内的孕激素会刺激胃酸分泌。胃酸过多会刺激胃黏膜，导致胃部不适，甚至是胃痛、反酸等症状。
原因三：胃肠道运动减慢
怀孕后，孕妇的胃肠道运动会减慢，这会导致食物在肠道中停留的时间变长，容易引起胃胀、胃痛、恶心等不适感觉。此外，孕妇的子宫逐渐变大，也会对胃肠道造成一定的压迫，进一步影响胃肠道的正常功能。
如何缓解胃部不适感觉
1. 注意饮食习惯，避免暴饮暴食，尽量少吃辛辣、油腻、刺激性食物。
2. 多喝水，保持身体水分充足。
3. 多运动，适当进行散步、瑜伽等轻度运动。
4. 注意休息，尽量保证充足的睡眠时间。
5. 如果胃部不适感觉严重，可以咨询医生，根据情况进行治疗。
6. 食用一些有助于缓解胃部不适的食物，如温热的姜汤、米粥、酸奶等。
7. 孕妇可以尝试一些中药调理，但需要在医生的指导下进行。