孕中期感觉身体乏累
孕中期是指怀孕的第13周到第28周，这段时间是孕妇身体发生较大变化的时期，很多孕妇都会感觉身体乏累无力，下面我们来了解一下这种情况的原因和应对方法。
原因
1.代谢率增加：孕妇在孕期需要消耗更多的能量，代谢率会比平时增加，因此身体会感到疲劳。
2.荷尔蒙变化：孕妇体内荷尔蒙水平的变化会影响身体的能量水平，导致疲劳感。
3.负担增加：随着胎儿的成长，孕妇的体重也会增加，对身体造成更大的负担。
应对方法
1.适当运动：适当的运动可以增强身体的代谢能力，提高身体的抗疲劳能力。
2.合理饮食：合理的饮食可以保证孕妇摄入足够的营养，增加身体的能量水平。
3.保持良好的睡眠：充足的睡眠可以让身体得到充分的休息，缓解疲劳感。
4.注意休息：适当的休息可以缓解身体的疲劳感，提高身体的抗疲劳能力。
5.心理调节：积极乐观的心态可以提高身体的免疫力，减少疲劳感。
6.减轻负担：孕妇可以选择合适的姿势，减轻身体的负担，缓解疲劳感。
7.寻求医生帮助：如果孕妇的疲劳感比较严重，可以寻求医生的帮助，进行适当的治疗。