孕后期感觉有点虚怎么办？
孕妇在孕后期往往会感到身体虚弱，这是由于胎儿在不断生长发育，需要消耗孕妇大量的营养物质，同时孕妇的身体也在不断变化适应胎儿的发育需要。如何补充营养，缓解虚弱感呢？
1. 均衡饮食
孕后期的饮食应该以均衡为主，多吃一些富含蛋白质、铁、钙、维生素等营养物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、奶制品、新鲜蔬菜和水果等。此外，孕妇还应该避免吃过多的油腻、辛辣和刺激性食物，以免对身体造成负担。
2. 补充营养品
如果孕妇的饮食无法满足身体需要，可以考虑适当补充营养品。但是，孕妇在选择营养品时一定要注意，一定要选择正规渠道购买，不要盲目跟风，以免对胎儿造成不良影响。
3. 适当运动
孕后期的孕妇可以适当进行一些轻松的运动，如散步、瑜伽、孕妇健身操等，有助于增强身体的免疫力和体力，缓解身体虚弱感。
4. 充足休息
孕妇在孕后期需要充足的休息，保证每天的睡眠时间不少于8小时，可以适当进行午休，有助于缓解身体疲劳和虚弱感。此外，孕妇还应该保持心情愉快，避免过度疲劳和精神压力。
5. 注意补充水分
孕妇在孕后期需要注意补充水分，每天饮水量不少于2000毫升，有助于促进新陈代谢，排出体内废物，缓解身体虚弱感。
6. 适当按摩
孕妇在孕后期可以适当进行腹部按摩，有助于促进胎儿的生长发育，缓解孕妇的身体不适和虚弱感。但是，孕妇在进行按摩时一定要注意力度和方法，以免对胎儿造成不良影响。
7. 注意医生建议
孕妇在孕后期如果感到身体虚弱，应该及时就医，听从医生的建议，进行必要的检查和治疗。同时，孕妇在孕后期也应该定期进行产检，及时发现和处理可能出现的问题。