孕后期感觉累 没胃口
怀孕是每个女性人生中的一件大事，尤其是孕后期，孕妇们往往会感到特别的累，同时也会出现食欲不振的情况。这是为什么呢？下面我们来一起了解一下。
为什么孕后期会感到累？
1. 肚子变大
随着胎儿的发育，孕妇的肚子也会变得越来越大，这会给孕妇带来很大的负担，导致感到疲劳。
2. 身体负荷增加
孕妇的身体在怀孕期间需要承担更多的负荷，如胎儿的重量、血容量的增加等，这些都会让孕妇感到疲劳。
3. 睡眠质量下降
孕妇在孕后期由于肚子变大，睡姿不好掌握，加上尿频等问题，导致睡眠质量下降，也会让孕妇感到疲劳。
为什么孕后期会没有胃口？
1. 胃部受压
随着胎儿的发育，孕妇的子宫会越来越大，逐渐压迫到胃部，导致孕妇感到胃部不适，从而影响食欲。
2. 激素变化
孕妇在孕期中体内的激素水平会发生变化，这些激素的变化会影响到孕妇的胃肠道，从而导致孕妇出现食欲不振的情况。
3. 压力过大
孕妇在孕期中需要承受很大的压力，如胎儿的健康、分娩等问题，这些压力也会导致孕妇出现食欲不振的情况。
如何缓解孕后期的疲劳和食欲不振？
1. 适当休息
孕妇在孕后期需要适当休息，避免过度劳累，这样可以缓解疲劳。
2. 均衡饮食
孕妇需要注意均衡饮食，保证营养的摄入，同时也可以缓解食欲不振的情况。
3. 运动
孕妇可以适当进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽等，这样可以缓解疲劳，同时也可以促进食欲。
4. 寻求医生帮助
如果孕妇的疲劳和食欲不振情况较为严重，可以寻求医生的帮助，进行相应的治疗。
总之，孕后期感到累和没有胃口是很正常的现象，孕妇们可以采取相应的措施来缓解这些问题，保证自己和胎儿的健康。