孕后期肋骨疼 感觉整晚都宫缩(孕晚期左侧躺肋骨疼如何缓解)
孕晚期是很多准妈妈都会经历的一个时期，但是这个时期也是最容易出现各种不适症状的时期。其中，孕后期肋骨疼和宫缩是最常见的症状之一。如果你也正在经历这个问题，不要担心，下面我们就来了解一下如何缓解这个问题。
为什么会出现孕后期肋骨疼和宫缩？
1. 孕后期肋骨疼
孕后期肋骨疼是由于子宫的增大压迫到了肋骨，导致肋骨疼痛。这个时候，准妈妈可能感觉到胸部很闷，呼吸困难，甚至有时候还会出现咳嗽、打嗝等不适症状。
2. 宫缩
宫缩是子宫收缩的一种表现，这是准备分娩的一个征兆。但是，在孕后期，宫缩也可能会出现一些异常情况，比如持续时间过长、疼痛程度过大等。这个时候，准妈妈需要及时就医。
如何缓解孕后期肋骨疼和宫缩？
1. 孕后期肋骨疼
（1）改变睡姿
如果你感到肋骨疼痛，可以尝试改变睡姿，将身体的重心转移到另一侧，减轻对肋骨的压迫。
（2）穿宽松的衣服
穿宽松的衣服可以减轻对肋骨的压迫，缓解肋骨疼痛。
（3）进行适当的运动
适当的运动可以帮助缓解肋骨疼痛，比如散步、瑜伽等。
2. 宫缩
（1）休息
如果你感到宫缩，可以先停止活动，休息一下，看看宫缩是否会减轻。
（2）喝水
喝水可以帮助缓解宫缩，同时也可以预防脱水。
（3）就医
如果宫缩持续时间过长、疼痛程度过大，需要及时就医，以免影响胎儿的健康。
总结
孕后期肋骨疼和宫缩是很多准妈妈都会经历的问题，但是只要采取正确的缓解措施，就能够缓解这个问题。希望以上的介绍能够对准妈妈们有所帮助。