孕妇大便感觉拉不出来怎么办？
孕妇在怀孕期间会出现很多身体上的不适，其中便秘是很常见的一种。当孕妇感觉有大便时，但是拉不出来时，应该怎么办呢？以下是一些建议：
1. 保持充足水分摄入
孕妇在怀孕期间需要保持充足的水分摄入，这对于缓解便秘非常重要。孕妇每天应该喝足够的水或其他无咖啡因的饮料，以保持身体的水分平衡。同时，孕妇还可以多食用含水量较高的水果和蔬菜，如西瓜、黄瓜、苹果等。
2. 增加膳食纤维摄入
膳食纤维是帮助消化的重要物质，可以促进肠道蠕动，防止便秘的发生。孕妇可以适当增加膳食纤维的摄入量，如多食用全麦面包、燕麦、糙米等粗粮，以及豆类、蔬菜、水果等富含纤维的食物。
3. 运动
适量的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。孕妇可以选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、游泳等，每天坚持30分钟左右即可。但是，孕妇在进行运动时要注意身体的舒适度，不要过度劳累。
4. 饮食调整
孕妇在饮食上要避免食用过多的高脂肪、高糖、高盐的食物，这些食物容易引起便秘。同时，孕妇还应该避免食用刺激性食物，如辣椒、咖啡等。
5. 合理用药
如果孕妇便秘症状较为严重，可以考虑使用一些通便药物。但是，在使用药物之前，孕妇应该咨询医生的意见，并严格按照医生的建议使用药物。
6. 注意心理调节
孕妇在怀孕期间容易出现情绪波动，这也会影响到肠道的蠕动。因此，孕妇需要注意心理调节，保持心情愉快，避免过度紧张和压力。
7. 及时就医
如果孕妇便秘症状持续较长时间，或者伴随有腹痛、腹泻等症状，应该及时就医。医生会根据孕妇的具体情况进行诊断，并给出相应的治疗方案。
总之，孕妇在怀孕期间要注意保持充足的水分摄入，增加膳食纤维摄入，适量运动，调整饮食，合理用药，注意心理调节，并及时就医，以缓解便秘症状。