孕妇很累感觉好闹心
怀孕是女性人生中的重要时期，但随着孕期的推进，许多孕妇都会感到疲劳不堪，甚至感到心情烦躁。那么，孕妇为什么总是觉得很累呢？
原因一：身体发生了巨大变化
怀孕后，孕妇的身体会发生巨大的变化，包括体重增加、荷尔蒙水平的变化、血容量增加、子宫扩大等。这些变化都会对孕妇的身体造成一定的负担，尤其是孕晚期，孕妇的身体负担更重，因此感到疲劳是很正常的。
原因二：睡眠不足
孕妇在怀孕期间需要更多的睡眠，但由于各种原因，如频繁的夜尿、胃部不适、宝宝的活动等，孕妇的睡眠质量受到影响。睡眠不足会导致孕妇感到疲劳和心情烦躁。
原因三：心理压力
怀孕期间，孕妇需要面对很多新的挑战和变化，如准备迎接新生命、应对家庭和工作的变化等，这些都会给孕妇带来一定的心理压力。心理压力会导致孕妇感到疲劳、心情不佳，甚至影响孕妇的睡眠。
如何缓解孕妇的疲劳感
1. 合理安排休息时间，保证足够的睡眠时间。
2. 坚持适量的运动，如散步、瑜伽等。
3. 饮食均衡，多吃新鲜蔬菜水果、瘦肉、鱼类等。
4. 学会放松，如听音乐、泡澡、阅读等。
5. 寻求家人和朋友的支持和帮助，减轻心理压力。
6. 如有需要，可以咨询医生或心理医生的建议。
总之，孕妇在怀孕期间需要更多的关注和照顾，只有保持良好的心态和生活习惯，才能度过一个健康愉快的孕期。