孕妇晚上睡觉浑身燥热
随着孕期的推进，很多准妈妈都会出现一些不适症状，其中就包括晚上睡觉浑身燥热的情况。那么，孕妇睡醒了是不是感觉体热呢？下面就来详细了解一下。
孕妇体内荷尔蒙水平升高
1.孕妇晚上睡觉浑身燥热的原因，与体内荷尔蒙水平升高有关。在孕期，女性体内的雌激素和孕激素水平都会明显升高，这些荷尔蒙会影响体温调节中枢，导致孕妇晚上睡觉时感觉浑身燥热。
孕妇代谢率加快
2.孕妇晚上睡觉浑身燥热的原因，还可能与代谢率加快有关。怀孕后，孕妇的代谢率会明显加快，身体需要消耗更多的能量来支持胎儿的生长发育，这也会导致孕妇晚上睡觉时感觉浑身燥热。
孕妇睡眠质量下降
3.孕妇晚上睡觉浑身燥热的情况，还会影响到孕妇的睡眠质量。如果孕妇晚上睡觉时感觉浑身燥热，就会导致睡眠不安稳，甚至会影响到胎儿的健康。
如何缓解孕妇晚上睡觉浑身燥热的情况？
4.保持室内通风透气。孕妇晚上睡觉时可以打开窗户或者使用空气净化器，保持室内空气流通，减少燥热感。
5.注意饮食调理。孕妇可以多吃一些清热解毒的食物，如黄瓜、西瓜、苦瓜等，有助于降低体内燥热。
6.适当运动。孕妇可以适当进行一些轻度运动，如散步、瑜伽等，有助于促进血液循环，缓解燥热感。
7.选择适合的睡衣。孕妇睡觉时可以选择透气性好、柔软舒适的棉质睡衣，避免穿着过于紧身或者材质不透气的衣物。