孕晚期下面水肿是怎么回事
随着孕期的进展，很多准妈妈会出现下肢水肿的情况。这是因为孕妇体内的血容量增加，加上子宫压迫，使得下肢静脉回流受阻，导致水分在组织中滞留，形成水肿。
孕晚期下面水肿的症状
1. 下肢肿胀：孕晚期下肢水肿的最明显症状就是脚踝、小腿、大腿变得肿胀，有时甚至会感觉到疼痛。
2. 皮肤变硬：当水肿加重时，皮肤会变得紧绷、硬化，触摸起来像木头一样。
3. 疲劳感：由于下肢水肿，准妈妈的行动会受到限制，因此容易感到疲劳。
4. 尿量减少：由于孕晚期下肢水肿，血容量增加，肾脏负担加重，会导致尿量减少。
如何缓解孕晚期下面水肿
1. 多休息：准妈妈需要多休息，避免长时间站立或坐着。
2. 注意饮食：减少盐分的摄入，多喝水，增加蛋白质、维生素C、钙等营养素的摄入。
3. 穿着舒适：穿着宽松、舒适的鞋子和衣服，避免穿高跟鞋等不适合的鞋子。
4. 运动：适当的运动可以促进血液循环，缓解下肢水肿。如散步、游泳、瑜伽等。
5. 按摩：可以用手指轻轻按摩下肢，促进血液循环，缓解水肿。
6. 使用支持袜：医生可以建议准妈妈使用支持袜，帮助促进血液循环，减轻水肿。
7. 就医：如果水肿严重，或伴有其他症状，如高血压、蛋白尿等，应及时就医。