孕晚期老感觉头疼恶心
怀孕是女性人生中非常重要的时期，但是在孕晚期，很多准妈妈会出现头疼和恶心的症状，这是为什么呢？下面就让我们一起来了解一下。
孕晚期为什么会有恶心的感觉
1.荷尔蒙水平的变化
在孕晚期，母体体内的荷尔蒙水平会发生变化，特别是黄体酮和孕激素的水平会上升，这会导致准妈妈出现恶心、呕吐等症状。
2.肠胃问题
在孕晚期，由于子宫的扩大，压迫了肠胃，导致肠胃蠕动减缓，食物在肠胃中停留时间过长，也会导致恶心、呕吐等症状。
3.胃酸倒流
孕晚期的准妈妈，由于子宫的扩大，会压迫到胃部，导致胃酸倒流，刺激食道，引起恶心、呕吐等症状。
如何缓解孕晚期头疼和恶心
1.多休息
孕晚期的准妈妈需要多休息，保证充足的睡眠时间，减轻身体的疲劳，缓解头疼和恶心的症状。
2.饮食调理
孕晚期的准妈妈需要注意饮食调理，避免吃辛辣、油腻等刺激性食物，多吃清淡易消化的食物，保证营养的摄入。
3.适当运动
孕晚期的准妈妈可以适当进行轻度运动，如散步、瑜伽等，促进身体的血液循环，缓解头疼和恶心的症状。
4.按摩缓解
孕晚期的准妈妈可以进行头部按摩，缓解头疼的症状，也可以进行背部按摩，缓解胃部不适，减轻恶心的症状。
5.医生建议
如果头疼和恶心的症状持续存在，建议及时就医，接受医生的诊断和治疗。
总结
孕晚期头疼和恶心是很常见的症状，准妈妈们不必过于担心，可以通过饮食调理、适当运动、按摩缓解等方式来缓解症状，如果症状持续存在，建议及时就医。