宝妈 你们自慰用什么感觉
随着社会的进步，性话题也越来越被人们所接受。而自慰作为一种健康的性行为，在宝妈们中也越来越普遍。但是，你们自慰用什么感觉呢？以下是一些宝妈的分享：
1. 舒缓压力
作为一个宝妈，每天都需要面对各种各样的压力，比如家庭、工作等。而自慰可以帮助释放压力，让宝妈们感到轻松和放松。
2. 提高性福感
自慰可以帮助宝妈们更好地了解自己的身体，提高性福感。同时，也可以帮助宝妈们更好地和自己的伴侣进行性交流，增进感情。
3. 缓解生理痛经
痛经是宝妈们常常面临的问题之一。而自慰可以帮助缓解生理痛经，减轻疼痛。
腰肌劳损的自我治疗和恢复的方法有什么
不少宝妈在自慰时会出现腰肌劳损的情况，这对身体健康是有害的。以下是一些自我治疗和恢复的方法：
4. 适当休息
如果出现腰肌劳损的情况，宝妈们需要适当休息。可以躺在床上放松身体，或者使用热敷来缓解疼痛。
5. 运动锻炼
适当的运动锻炼可以帮助宝妈们恢复腰肌的力量和灵活性。比如可以进行一些简单的伸展运动。
6. 饮食调理
饮食调理也是恢复腰肌的重要方法之一。宝妈们需要注意饮食的平衡性，多摄入一些富含钙、维生素D等营养素的食物。
7. 寻求专业帮助
如果宝妈们的腰肌劳损情况比较严重，建议寻求专业的帮助。可以去医院进行治疗，或者找到专业的理疗师进行治疗。