小腹下坠多久会来月经的感觉
许多女性在月经周期前会感到小腹下坠，这是因为子宫内膜开始脱落，准备迎接新的周期。但是，如果这种感觉持续了很长时间，月经却迟迟不来，就需要注意了。
月经感觉强烈但是不来的原因
1. 子宫内膜过厚
如果子宫内膜过厚，就会导致月经来潮时排出的血量不足，从而造成月经推迟。此时，女性可能会感到小腹下坠、乳房胀痛等症状。
2. 卵巢功能障碍
卵巢是女性生殖系统中最重要的器官之一，如果卵巢功能出现障碍，就会导致月经不调、月经推迟等问题。
3. 妊娠
如果女性怀孕了，就不会再来月经。但是，有些女性在怀孕初期仍会感到小腹下坠等症状。
如何缓解小腹下坠的感觉
1. 热敷
用热水袋或毛巾敷在小腹上，可以缓解下坠的感觉。但是，不要过度热敷，以免损伤皮肤。
2. 运动
适当的运动可以促进血液循环，缓解小腹下坠的感觉。但是，不要过度运动，以免加重症状。
3. 饮食调理
在月经前几天，女性应该多吃一些富含维生素B、钙、镁等营养素的食物，如豆类、海鲜、绿叶蔬菜等。
结语
小腹下坠是月经周期前常见的症状之一，但是如果持续时间过长，就需要引起重视了。如果出现其他异常症状，如阴道出血、腹痛等，也应该及时就医。