常有的烦恼：拉屎没拉完的感觉
每个人都有自己的小烦恼，而有一种烦恼似乎是大家都有的，那就是拉屎没拉完的感觉。这种感觉让人十分不舒服，甚至会影响日常生活。下面就让我们来了解一下这个问题。
为什么会出现拉屎没拉完的感觉？
1. 便秘
便秘是最常见的拉屎没拉完的原因。如果排便不畅，大便就会堆积在肛门附近，导致感觉没有完全排空。
2. 肛门括约肌痉挛
肛门括约肌痉挛是肛门周围肌肉不自主收缩的一种现象。这种收缩会导致排便困难，甚至会出现拉屎没拉完的感觉。
3. 肠道疾病
肠道疾病也是导致拉屎没拉完的原因之一。例如痔疮、肛裂、直肠脱垂等疾病都会影响排便，导致感觉没有完全排空。
拉屎没拉完的感觉该怎么办？
1. 增加膳食纤维
膳食纤维可以帮助排便，增加饮食中的膳食纤维可以缓解便秘，减少拉屎没拉完的感觉。
2. 喝水
喝足够的水可以帮助软化大便，减轻便秘，缓解拉屎没拉完的感觉。
3. 运动
适当的运动可以促进肠道蠕动，加快排便。例如散步、慢跑、瑜伽等运动都可以帮助缓解拉屎没拉完的感觉。
什么时候需要就医？
1. 频繁出现拉屎没拉完的感觉
如果经常出现拉屎没拉完的感觉，即使采取了上述措施也无法缓解，就需要考虑就医了。
2. 伴有其他症状
如果拉屎没拉完的感觉伴随其他症状，例如肛门疼痛、排便困难等，就需要及时就医。
总之，拉屎没拉完的感觉虽然不是大病，但也会影响生活质量。如果采取了上述措施仍无法缓解，就需要及时就医了。