平静的时候感觉心跳很重
心跳是人体生命活动中的重要指标之一，正常人的心跳应该在60-100次之间。但有些人在平静的时候会感觉心跳很重，这是什么原因呢？
可能的原因
1. 焦虑、紧张：当人处于焦虑、紧张的状态时，身体会释放出肾上腺素等激素，导致心跳加快。
2. 体内激素失调：女性在月经期、怀孕、更年期等阶段，体内激素水平会发生变化，这也会影响心跳。
3. 身体疲劳：过度疲劳、缺乏睡眠、长时间站立等都可能导致心跳加快。
应对方法
1. 放松心情：学会放松自己的心情，减少焦虑、紧张的情绪。
2. 锻炼身体：适当的运动可以增强心肺功能，有助于控制心跳。
3. 合理饮食：保持健康的饮食习惯，避免过度饮酒、吸烟等不良习惯。
4. 规律作息：保持规律的作息时间，充足的睡眠对心跳也有很大的帮助。
什么时候需要就医？
1. 心跳过快或过慢：如果心跳超过100次/分钟或低于60次/分钟，建议就医。
2. 频繁出现：如果频繁出现心跳加快、心悸等症状，建议就医。
3. 伴随其他症状：如果心跳加快伴随其他症状，如胸痛、呼吸困难、晕厥等，建议尽快就医。
总之，平静的时候感觉心跳很重并不一定是病态，但如果出现频繁或伴随其他症状，建议及时就医。