女人肛门下坠总想大便，怎么回事？
女性肛门下坠总想大便是一种常见的症状，很多女性都会遇到这种情况。那么，这种情况是怎么回事呢？下面我们来一起了解一下。
1. 肛门下坠的原因
肛门下坠是由于盆腔肌肉、韧带、膜等周围组织的松弛或破裂导致的。这些组织的松弛或破裂可能是由于生育、年龄增长、长期便秘、慢性咳嗽等因素引起的。当这些组织无法支撑住直肠和肛门时，就会出现肛门下坠的情况。
2. 肛门下坠引起的大便感
肛门下坠会导致直肠和肛门的位置下移，从而刺激直肠内的神经末梢，引起大便感。此外，肛门下坠还会导致直肠的弯曲角度变大，使排便时需要更大的力量，从而加重大便感。
3. 如何缓解肛门下坠引起的大便感？
如果肛门下坠引起的大便感不是很严重，可以通过以下方法缓解：
1）改变坐姿：尽量不要长时间坐在马桶上，可以采用蹲姿排便。
2）改变饮食：多吃富含纤维素的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，有助于增加肠道蠕动，减轻便秘。
3）运动：适当的运动可以增加肛门周围肌肉的力量，有助于缓解肛门下坠的情况。
如果肛门下坠引起的大便感比较严重，可以考虑使用药物治疗。常用的药物包括益生菌、泻药等。但是，使用药物治疗前应该咨询医生的意见。
4. 什么情况下需要手术治疗？
如果肛门下坠引起的大便感非常严重，影响到日常生活和工作，甚至导致肛门脱垂等情况，就需要考虑手术治疗。手术治疗通常采用肛门周围肌肉的缝合、置入支架等方法，可以有效缓解肛门下坠引起的症状。
5. 如何预防肛门下坠？
预防肛门下坠的关键是加强盆底肌肉的锻炼。盆底肌肉是支撑直肠和肛门的重要组织，如果盆底肌肉强度不足，就容易出现肛门下坠的情况。因此，女性在日常生活中可以通过以下方式加强盆底肌肉的锻炼：
1）Kegel运动：这是一种简单而有效的盆底肌肉锻炼方法，可以通过收缩和放松盆底肌肉来进行。
2）正确排便：避免长时间用力排便，尽量避免便秘。
3）保持健康的生活方式：适当运动、饮食健康、避免长时间坐着等。
6. 结语
肛门下坠引起的大便感是一种常见的症状，但是大多数情况下可以通过改变生活方式、运动锻炼、药物治疗等方法缓解。如果症状比较严重，就需要考虑手术治疗。预防肛门下坠的关键是加强盆底肌肉的锻炼，保持健康的生活方式。
7. 参考文献
1. 肛门下垂的病因、诊断和治疗[J]. 中国实用外科杂志, 2018, 38(02):150-153.
2. 肛门下垂的病因、诊断及治疗[J]. 中国医药导报, 2019, 16(13):18-20.
3. 肛门下垂的病因、诊断及治疗[J]. 中国医学前沿杂志（电子版）, 2019, 11(12):13-14.