心率80多就感觉不舒服
心率是人体的重要指标之一，它反映了心脏的工作情况。正常情况下，成年人的心率在60-100次/分钟之间。但是，有些人在心率达到80次/分钟左右时，就会感觉不舒服，甚至出现心跳加速、心悸等症状。
常见症状
心率80多时，常见的症状有：
- 心跳加速、心悸
- 气短、胸闷
- 头晕、乏力
心率增快时，心脏需要更快地收缩，以保证足够的血液供应。这时，人们会感到心跳加速、心悸等不适感。
心率增快时，心脏需要更多的氧气和营养物质，这会导致呼吸急促、气短、胸闷等症状。
心率增快时，血液循环加快，容易导致血压下降，从而引起头晕、乏力等症状。
可能的原因
心率80多时，可能的原因有：
- 情绪激动
- 饮食不当
- 缺乏运动
- 药物副作用
情绪激动时，交感神经会被刺激，导致心率加快。
吃太多的咖啡因、酒精、辛辣食品等，会导致心率加快。
缺乏运动会导致心脏肌肉变得虚弱，需要更快地收缩以保证足够的血液供应。
某些药物，如利福平、阿托伐他汀等，会导致心率加快。
如何预防
预防心率80多的方法有：
- 保持良好的心态
- 饮食注意
- 适量运动
- 注意药物使用
避免情绪激动，保持心情愉悦。
避免食用过多的咖啡因、酒精、辛辣食品等。
每周进行适量的运动，可以帮助心脏保持健康。
使用药物时，要注意药物的副作用，避免使用会导致心率加快的药物。
结语
心率80多虽然不一定是疾病，但如果出现不适症状，应及时就医。同时，保持良好的心态、饮食注意、适量运动和注意药物使用，都是预防心率80多的有效方法。